இன்று ஒரு முக்கிய வேறுபாடுகளைப் பற்றி பேசலாம்இருக்கை கொண்ட அலுமினிய ரோலேட்டர் மற்றும் ஒருக்ரட்ச் மலம். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு சரியான இயக்கம் உதவியைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு இந்த வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது மிக முக்கியம்.

மொபிலிட்டி எய்ட்ஸைப் புரிந்துகொள்வது: அடிப்படைகள்

வேறுபாடுகளுக்குள் நாம் முழுக்குவதற்கு முன், இந்த இயக்கம் எய்ட்ஸ் உண்மையில் என்ன என்பதை தெளிவுபடுத்துவோம். இருக்கை கொண்ட ஒரு அலுமினிய ரோலேட்டர் என்பது ஒரு சக்கர நடைபயிற்சி சட்டமாகும், இது ஓய்வெடுப்பதற்கான உள்ளமைக்கப்பட்ட இருக்கை அடங்கும். மறுபுறம், ஒரு ஊன்றுகோல் மலம் ஒரு சிறப்பு இயக்கம் உதவியாகும், இது ஒரு ஊன்றுகோலின் அம்சங்களை ஒரு சிறிய இருக்கை அல்லது தளத்துடன் இணைக்கிறது.

உடல் அமைப்பு ஒப்பீடு

இருக்கை கொண்ட அலுமினிய ரோலேட்டர்

அலுமினிய ரோலேட்டர் பொதுவாக அம்சங்கள்:

· இலகுரக அலுமினிய சட்டகம் (சுமார் 6-9 கிலோ எடையுள்ள)

· மென்மையான இயக்கத்திற்கு நான்கு சக்கரங்கள்

· கட்டுப்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக கை பிரேக்குகள்

· ஒருங்கிணைந்த மடிப்பு இருக்கை

· சரிசெய்யக்கூடிய கைப்பிடி உயரம் (பொதுவாக 78-95 செ.மீ இடையே)

· சேமிப்பக கூடை அல்லது பை

· போக்குவரத்து மற்றும் சேமிப்பிற்கான மடிக்கக்கூடிய வடிவமைப்பு

எடுத்துக்காட்டாக, பெரும்பாலான நிலையான அலுமினிய ரோலேட்டர்கள் சுமார் 136 கிலோ எடை திறன் கொண்டவை மற்றும் 8 அங்குல சக்கரங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை நடைபாதைகள், உட்புற தளங்கள் மற்றும் ஒளி சரளை பாதைகள் போன்ற பல்வேறு மேற்பரப்புகளில் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.

க்ரட்ச் மலம்

ஒரு ஊன்றுகோல் மலம் பொதுவாக அடங்கும்:

· ஒற்றை அல்லது முக்காலி கால் வடிவமைப்பு

· சிறிய ஒருங்கிணைந்த இருக்கை அல்லது தளம்

· சரிசெய்ய முடியாத அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட சரிசெய்யக்கூடிய உயரம்

· சக்கரங்கள் இல்லை (நிலையான வடிவமைப்பு)

· Lighter weight (typically 2-4 kg)

· சேமிப்பக விருப்பங்கள் இல்லை

· சிறிய வடிவமைப்பு

· ஸ்திரத்தன்மைக்கான ரப்பர் உதவிக்குறிப்புகள்

பெரும்பாலானவைக்ரட்ச் மலம்s100-115 கிலோவுக்கு இடையில் ஆதரிக்க முடியும் மற்றும் இயக்கத்தின் போது தொடர்ச்சியான ஆதரவைக் காட்டிலும் தற்காலிக ஓய்வுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இயக்கம் மற்றும் ஆதரவு வேறுபாடுகள்

இந்த இரண்டு எய்ட்ஸுக்கும் இடையிலான மிக முக்கியமான வேறுபாடு அவை இயக்கத்தை எவ்வாறு ஆதரிக்கின்றன என்பதில் உள்ளன.

இருக்கை கொண்ட அலுமினிய ரோலேட்டர் வழங்குகிறது:

· நடைபயிற்சி போது தொடர்ச்சியான ஆதரவு

· தேவைப்படும் போதெல்லாம் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க விருப்பம்

· நான்கு சக்கர அடிப்படை வழியாக ஸ்திரத்தன்மை

· நடக்கக்கூடிய ஆனால் இருப்பு உதவி தேவைப்படும் பயனர்களுக்கு ஆதரவு

· குறைந்த சோர்வுடன் செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க உதவுகிறது

க்ரட்ச் மலம் வழங்குகிறது:

· ஒரு இடத்தில் நிற்கும்போது ஒரு ஓய்வு விருப்பம்

· நடைபயிற்சி போது ஒரு பாரம்பரிய ஊன்றுகோலை ஒத்த ஆதாரம்

· ரோலேட்டருடன் ஒப்பிடும்போது வரையறுக்கப்பட்ட நடை உதவி

· குறைந்தபட்ச ஆதரவு பகுதி (நல்ல சமநிலை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது)

· முதன்மையாக சுயாதீனமாக நடக்கக்கூடிய ஆனால் அவ்வப்போது ஓய்வு தேவைப்படும் பயனர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது

இருக்கை கொண்ட அலுமினிய ரோலேட்டரை யார் பயன்படுத்த வேண்டும்?

இருக்கை கொண்ட ஒரு அலுமினிய ரோலேட்டர் இதற்கு ஏற்றது:

· இருப்பு ஆதரவு தேவைப்படும் ஆனால் ஒப்பீட்டளவில் செயலில் இருக்கும் வயதான பெரியவர்கள்

· எடையைத் தாங்கக்கூடிய சில அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது காயங்களிலிருந்து மீளும் நபர்கள்

· லேசான கீல்வாதம், சிஓபிடி அல்லது இதய நிலைமைகள் போன்ற நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள் அடிக்கடி ஓய்வெடுக்க வேண்டும்

· நடுத்தர வரை நீண்ட தூரத்திற்கு நடைபயிற்சி ஆதரவு தேவைப்படுபவர்கள்

· சுற்றும் போது பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல வேண்டியவர்கள்

உதாரணமாக, உங்கள் முழங்கால்களில் கீல்வாதம் இருந்தால், குறுகிய தூரத்திற்குப் பிறகு வலிமிகுந்ததாக நடைபயிற்சி இருந்தால், இருக்கை கொண்ட ஒரு அலுமினிய ரோலேட்டர் ஆதரவுடன் நடக்கவும், தேவைப்படும்போது ஓய்வெடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஊன்றுகோல் மலத்தை யார் பயன்படுத்த வேண்டும்?

ஒரு க்ரட்ச் மலம் இதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது:

· சுயாதீனமாக நடக்கக்கூடிய ஆனால் அவ்வப்போது ஓய்வு தேவைப்படும் நபர்கள்

· குறைந்த ஆதரவு தேவைப்படும் தற்காலிக காயங்கள் உள்ள நபர்கள்

· நீண்ட காலத்திற்கு வரிசையில் அல்லது நிலையான நிலைகளில் நிற்பவர்கள்

· நல்ல சமநிலை மற்றும் மேல் உடல் வலிமை உள்ளவர்கள்

· குறைவான வெளிப்படையான இயக்கம் உதவியை விரும்பும் நபர்கள்

எடுத்துக்காட்டாக, அருங்காட்சியகங்களைப் போல அல்லது வரிசையில் நிற்கும் போது நீண்ட காலத்திற்கு நிற்கும்போது சோர்வு ஏற்படுத்தும் ஒரு நிபந்தனை உங்களுக்கு இருந்தால், aக்ரட்ச் மலம் ஒரு ரோலேட்டரின் பெரும்பகுதி இல்லாமல் விவேகமான ஓய்வு விருப்பத்தை வழங்குகிறது.

தினசரி பயன்பாட்டிற்கான நடைமுறை பரிசீலனைகள்

இருக்கையுடன் அலுமினிய ரோலேட்டரைப் பயன்படுத்துதல்

அலுமினிய ரோலேட்டரைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இந்த நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

· எப்போதும் பிரேக்குகளை பூட்டவும் உட்கார்ந்து அல்லது எழுந்து நிற்பதற்கு முன்

· மணிக்கட்டு உயரத்திற்கு சரிசெய்யப்பட்ட கைப்பிடிகளுடன் சரியான தோரணையை பராமரிக்கவும்

· உகந்த சமநிலைக்காக உங்கள் உடலை கைப்பிடிகளுக்கு இடையில் வைத்திருங்கள்

· பயன்பாட்டில் இல்லாதபோது ரோலேட்டரை மடிந்த நிலையில் சேமிக்கவும்

· சரியான செயல்பாட்டிற்காக சக்கரங்கள் மற்றும் பிரேக்குகளை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்

உங்கள் ரோலேட்டரை வெளியில் பயன்படுத்துவது குறித்து பரிசீலிக்கிறீர்களா? பெரும்பாலான மாதிரிகள் தட்டையான மேற்பரப்புகளில் நன்றாக வேலை செய்யும் போது, ​​கடுமையான நிலப்பரப்புக்கு பெரிய சக்கரங்களைக் கொண்ட ஒரு ரோலேட்டர் தேவைப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு ஊன்றுகோல் மலத்தைப் பயன்படுத்துதல்

க்ரட்ச் ஸ்டூல் பயனர்களுக்கு, இந்த நடைமுறை புள்ளிகளைக் கவனியுங்கள்:

· ரப்பர் உதவிக்குறிப்புகள் உறுதி நழுவுவதைத் தடுக்க நல்ல நிலையில் உள்ளன

· ஸ்திரத்தன்மை சமரசம் செய்யப்படும் ஈரமான அல்லது சீரற்ற மேற்பரப்புகளில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

· உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​இருக்கையில் எடை சமமாக விநியோகிக்கவும்

· பயன்பாட்டிற்கு முன் எடை வரம்புகளை சரிபார்க்கவும்

· கூடுதல் ஸ்திரத்தன்மைக்கு நடைபயிற்சி குச்சியுடன் இணைந்து பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்

நீங்கள் எங்கு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று யோசித்திருக்கிறீர்களா?க்ரட்ச் மலம் பெரும்பாலும்? அவை வீடுகள் மற்றும் கடைகள் போன்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழல்களில் சிறந்து விளங்குகின்றன, ஆனால் நெரிசலான அல்லது சீரற்ற பகுதிகளில் சவாலாக இருக்கலாம்.

போக்குவரத்து மற்றும் சேமிப்பு ஒப்பீடு

இருக்கை கொண்ட அலுமினிய ரோலேட்டர்

· ஒப்பீட்டளவில் தட்டையான மடிப்புகள் ஆனால் ஒரு ஊன்றுகோல் மலத்தை விட பெரியதாக இருக்கும்

· பொதுவாக 6-9 கிலோ எடையுள்ளதாக இருக்கும்

· வழக்கமாக கார் பூட்ஸில் பொருந்துகிறது, ஆனால் சிறிய வாகனங்களில் சவாலாக இருக்கலாம்

· வீட்டில் அதிக சேமிப்பு இடம் தேவை

· சில மாதிரிகள் மேலும் சிறிய சேமிப்பகத்திற்காக விரைவான-வெளியீட்டு சக்கரங்களைக் கொண்டுள்ளன

க்ரட்ச் மலம்

· குறைந்தபட்ச மடிப்பு வழிமுறை, ஏதேனும் இருந்தால்

· கணிசமாக இலகுவான மற்றும் மிகவும் சுருக்கமானது

· பெரும்பாலான வாகனங்களில் எளிதில் பொருந்துகிறது

· குறைந்தபட்ச சேமிப்பு இடம் தேவை

· பெரும்பாலும் கொக்கிகள் மீது தொங்கவிடலாம் அல்லது குறுகிய இடைவெளிகளில் சேமிக்கப்படலாம்

செலவு ஒப்பீடு

நிதி அம்சம் பெரும்பாலும் ஒரு முக்கியமான கருத்தாகும்:

இருக்கை கொண்ட அலுமினிய ரோலேட்டர்: பொதுவாக அம்சங்கள், தரம் மற்றும் பிராண்ட் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து £ 80- £ 250 க்கு இடையில் செலவாகும். நியூமேடிக் டயர்கள் அல்லது பணிச்சூழலியல் கைப்பிடிகள் போன்ற கூடுதல் அம்சங்களைக் கொண்ட பிரீமியம் மாதிரிகள் அதிக செலவாகும்.

க்ரட்ச் மலம்: பொதுவாக £ 30- £ 100 க்கு இடையில் விலை நிர்ணயம் செய்யப்படுகிறது, இது பொதுவாக ரோலேட்டர்களை விட மலிவு விலையில் இருக்கும்.

என்.எச்.எஸ் அல்லது உள்ளூர் ஆதரவு அமைப்புகள் மூலம் இயக்கம் எய்ட்ஸிற்கான நிதி உதவிக்கு நீங்கள் தகுதியுடையவரா என்று சோதித்தீர்களா?

உங்கள் தேவைகளுக்கு சரியான தேர்வு

ஒரு இடையே தேர்வுஇருக்கை கொண்ட அலுமினிய ரோலேட்டர் மற்றும் ஒருக்ரட்ச் மலம் சார்ந்துள்ளது:

1. உங்கள் இயக்கம் நிலை - நீங்கள் சுயாதீனமாக நடக்க முடியுமா அல்லது உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான ஆதரவு தேவையா?

2. உங்கள் சூழல் - நீங்கள் அதை அடிக்கடி எங்கே பயன்படுத்துவீர்கள்?

3. உங்கள் வலிமை மற்றும் சமநிலை - நீங்கள் ஒரு ஊன்றுகோல் மலத்தை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தலாமா அல்லது ரோலேட்டரின் நிலைத்தன்மை உங்களுக்குத் தேவையா?

4. உங்கள் வாழ்க்கை முறை - நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு மொபைலாக இருக்க வேண்டுமா அல்லது அவ்வப்போது ஓய்வு தேவையா?

5. சேமிப்பு மற்றும் போக்குவரத்து பரிசீலனைகள் - உங்கள் இயக்கம் உதவியை எவ்வாறு சேமித்து கொண்டு செல்வீர்கள்?

இரண்டு எய்ட்ஸுக்கும் பாதுகாப்பு பரிசீலனைகள்

நீங்கள் தேர்வுசெய்த எந்த உதவியும், பாதுகாப்பு உங்கள் முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்:

· வழக்கமான பராமரிப்பு இரண்டு சாதனங்களுக்கும் அவசியம்

· எடை வரம்புகளை சரிபார்க்கவும் வாங்குவதற்கு முன்

· சரியான சரிசெய்தலை உறுதிசெய்க உங்கள் உயரத்திற்கு

· பொருத்தமான மேற்பரப்புகளில் பயன்படுத்தவும் - வரம்புகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

· படிக்கட்டுகளில் ஒருபோதும் உதவியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் சரியான பயிற்சி இல்லாமல்

· தொழில்முறை மதிப்பீட்டைக் கவனியுங்கள் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது தொழில் சிகிச்சையாளரிடமிருந்து

மொபிலிட்டி எய்ட்ஸின் முறையற்ற பயன்பாடு பயனர்களிடையே கணிசமான எண்ணிக்கையிலான வீழ்ச்சியைக் கொண்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரியான நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்ள எப்போதும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

மாற்று வழிகளைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது

சில நேரங்களில் ஒருஇருக்கை கொண்ட அலுமினிய ரோலேட்டர் ஒரு ஊன்றுகோல் மலமும் சரியான தேர்வாக இல்லை. மாற்று வழிகளைக் கவனியுங்கள்:

· உங்கள் கால்களில் எடை தாங்க முடியாது (சக்கர நாற்காலி சிறப்பாக இருக்கலாம்)

· உங்களுக்கு ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே ஆதரவு தேவை (ஒரு நடைபயிற்சி குச்சி போதுமானதாக இருக்கலாம்)

· உங்களிடம் கடுமையான சமநிலை சிக்கல்கள் உள்ளன (ஒரு நிலையான வாக்கர் அதிக ஸ்திரத்தன்மையை வழங்குகிறது)

· உங்களுக்கு ஹேண்ட்ஸ் ஃப்ரீ இயக்கம் தேவை (ஒரு முழங்கால் ஸ்கூட்டர் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்)

முடிவு: உங்கள் முடிவை எடுப்பது

ஒரு இடையே தேர்வுஇருக்கை கொண்ட அலுமினிய ரோலேட்டர் மற்றும் ஒரு க்ரட்ச் மலம் இறுதியில் உங்கள் குறிப்பிட்ட இயக்கம் தேவைகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகளைப் பொறுத்தது. இருக்கை கொண்ட ஒரு அலுமினிய ரோலேட்டர் உதவி தேவைப்படுபவர்களுக்கு விரிவான ஆதரவை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் ஓய்வெடுப்பதற்கான இருக்கையின் நன்மையுடன் நடந்து செல்லும்போது. முதன்மையாக அவ்வப்போது ஓய்வெடுக்கும் ஆதரவு தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஒரு க்ரட்ச் மலம் ஒரு குறைந்தபட்ச தீர்வை வழங்குகிறது.

உங்கள் முடிவை எடுப்பதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டீர்களா? உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலை மற்றும் தேவைகளின் அடிப்படையில் அவர்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனையை வழங்க முடியும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சரியான இயக்கம் உதவி உங்கள் சுதந்திரத்தையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும். உங்கள் தேர்வைச் செய்வதற்கு முன் அனைத்து காரணிகளையும் கருத்தில் கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

இந்த இயக்கம் எய்ட்ஸில் உங்கள் அனுபவம் என்ன? உங்கள் தேவைகளுக்கு மற்றொன்றை விட பொருத்தமான ஒன்றை நீங்கள் கண்டறிந்தீர்களா?