நடைபயிற்சி எய்ட்ஸ் தேர்வு

தேர்வுநடைபயிற்சி எய்ட்ஸ்பயனரின் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் சுகாதார நிலையைப் பொறுத்தது. நடைபயிற்சி எய்ட்ஸ் சில பொதுவான வகைகள்.

பாதசாரி: தங்கள் உடல் எடையை ஆதரிக்கவும், நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் தேவைப்படும் நபர்களுக்கு ஏற்றது. மடித்தல், நிலையானது மற்றும் இருக்கை வகை போன்ற பல்வேறு வகையான வாக்கர்களை தேர்வு செய்யலாம்.

கரும்பு: குறைந்த இயக்கம் ஆனால் போதுமான சமநிலை திறன் கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றது. ஊன்றுகோல் உசுவாlly இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: ஒற்றை கால் மற்றும் இரு கால்.

கிளைடர்: நடைபயிற்சி அல்லது குறுகிய தூரம் நகரும் போது நிலைத்தன்மை தேவைப்படும் நபர்களுக்கு ஏற்றது. கிளைடர்கள் பொதுவாக இரண்டு அல்லது நான்கு சக்கரங்களுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கும்.

சக்கர நாற்காலி: தங்கள் உடல் எடையை முழுமையாக ஆதரிக்க வேண்டிய அல்லது மிகவும் குறைவான இயக்கம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. சக்கர நாற்காலிகள் பொதுவாக இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன: கையேடு மற்றும் மின்சாரம்.